赤日炎炎似火燒。夏天的太陽像個大火爐，把大地烤得發(fā)燙，就連空氣也是熱烘烘的，人一動就渾身冒汗。38.6℃，進賢縣昨日坐上了南昌“第一熱”的交椅。今日這把椅子誰坐還是個未知數(shù)，不過專家說了，今天烈日依舊高懸，高溫天是板上釘釘，稍不留神就會觸及“酷暑線”。

氣溫實現(xiàn)“六連高”

自打7月29日突破35℃大關以來，南昌的氣溫一直堅挺在高溫線上。截至昨日16時，南昌氣溫的前三甲分別是：進賢縣38.6℃、南昌縣37.3℃、新建縣36.9℃，輕輕松松實現(xiàn)了“六連高”。今天，火辣辣的太陽將毫無懸念地早早上崗，在它的威力下，炎熱程度又將有所加劇。看來，這個“七連高”也將順當當“拿下”了。

“如今我們和羊肉串之間的距離似乎就差那么一撮孜然了?！笔忻駸o奈地調(diào)侃著高溫，對于雨水可算是望眼欲穿了?！懊髌稹备摺蜁|退，大家可以期待來一場午后雷陣雨了?！睔庀髮＜冶硎?，盡管如此，高溫的“地位”卻并不會被輕易撼動，中暑依然是個不容小覷的危險分子?！吧衔?0點到下午4點，發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍。”專家提醒市民，外出最好避開這個時段。

高溫下運動別“過火”

昨天，不少人的微信朋友圈被一條消息刷屏，“某企業(yè)董事長32℃高溫跑步不幸中暑去世”。雖然后來被查證出是一條去年的“舊聞”，但高溫酷暑下進行鍛煉的安全問題，仍值得廣大市民注意。

記者從南昌多家醫(yī)院了解到，我市也曾有市民被確診為“熱射病”?！斑@其實就是極重度中暑?！笔械谝会t(yī)院急診科專家介紹，熱射病的病死率介于20%~70%之間，50歲以上患者可高達80%。專家表示，熱射病等中暑的發(fā)生，與個人體質(zhì)也有關系，老人、小孩、孕婦以及患有慢性病的人群，本身體質(zhì)就比較差，要盡量減少在烈日下活動，也不要長時間呆在高溫潮濕的環(huán)境中。

“戶外鍛煉一定要注意時間，不要在太陽最烈、日照最強的正午鍛煉，可以選擇晨練或是太陽下山后鍛煉，也不適宜進行長時間的爬山或者跑步運動。”專家提醒市民，夏天出汗多，運動的時候還要注意及時喝水，補充體內(nèi)流失的水分，可以適當喝點淡鹽開水，避免因為大量流汗導致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂。

備注：數(shù)據(jù)僅供參考，不作為投資依據(jù)。